中年太り脱出のため、９月からダイエットを少しづつやっています。

体重は、6.6kg落ちましたが、下腹部の贅肉が落ちないんです。

これまで、全く運動をしていなかったんですが、3週間ほど前から、腹筋をやっています

何をやればいいのか、わからなかったので・・

朝＝30回　　夜＝５０回　　 無理な回数ではなく、楽しくできていますが・・・

腹筋って、果たして、私のようなものが、下腹部の贅肉を落とすためにやって、効果があるものなのｋ？


今年は効率的に脂肪を燃やしてみようかな～なんて思ってます。